Taller de autohipnosis para estudiar
Autohipnosis para estudiar. El objetivo de este taller es capacitar a estudiantes universitarios para mejorar y potenciar su rendimiento académico mediante técnicas prácticas y efectivas, basadas en psicología, neurociencia y herramientas de productividad.
Trabajaremos sobre 3 pilares fundamentales que serán:
-Mejorar la capacidad de memorización y retención a largo plazo.
-Gestionar el estrés y la ansiedad durante exámenes o proyectos.
-Terminar con la procrastinación y los bloqueos mentales.
El taller se dividirá en 3 días y cada sesión tendrá una duración aproximada de 90 minutos.
Estructura del taller de Autohipnosis para estudiar
Formato
- Modalidad: Online, a través de videoconferencia.
Utilizamos la plataforma Zoom. - Duración: 3 días consecutivos, con sesiones de 90 minutos cada una.
- Interacción: Grupos de 20 participantes por grupo, para garantizar un enfoque personalizado y dinámico.
Precio del taller
Diseñado para ser accesible: 30€ por participante por todo el taller.
Beneficios para los participantes
- Aprenderán técnicas aplicables de inmediato para sus estudios y vida personal.
- Desarrollarán una herramienta práctica y gratuita que podrán usar de por vida.
- Reducirán significativamente el estrés académico y aumentarán su confianza en sí mismos.
- Potencia tu memoria como nunca la has tenido
- Afronta exámenes con tranquilidad y solvencia
- Termina con la procrastinación y maximiza tu rendimiento
Programa del Taller
Día 1: Introducción a la Hipnosis y el Poder de la Mente
- ¿Qué es la hipnosis y cómo funciona en el cerebro?
- Desmitificando la hipnosis: ciencia y beneficios.
- Práctica guiada: Primer ejercicio de autohipnosis para relajación profunda.
- Cómo preparar tu entorno y tu mente para sesiones efectivas de autosugestión.
Día 2: Técnicas de Autosugestión para el Rendimiento Académico
- Introducción a las sugestiones positivas y cómo formularlas.
- Técnicas para mejorar la memoria y la concentración.
- Práctica guiada: Creación de afirmaciones personalizadas para el éxito académico.
- Cómo integrar la autosugestión en tu rutina diaria de estudio.
Día 3: Gestión del Estrés y Construcción de Hábitos Mentales Positivos
- Cómo usar la autohipnosis para manejar la ansiedad en exámenes.
- Crear anclajes mentales para el enfoque instantáneo.
- Práctica guiada: Sesión completa de autohipnosis para el rendimiento bajo presión.
- Plan personal: diseñar tu práctica diaria de autohipnosis y autosugestión.
Próximas fechas del taller:
- 3,4,5 de Febrero de 2025
- 10,11,12 de Febrero de 2025
Hora de inicio del taller, a las 20:30