
Taller de Hipnosis para dormir perfectamente
Hipnosis para dormir. El objetivo de este taller es enseñar a los participantes a recuperar una buena calidad de sueño mediante la hipnosis y la autohipnosis.
Hace más de 30 años entré en el mundo de la hipnosis, precisamente para poder dormir. Ahora puedo enseñarte a hacer lo mismo que hice yo.
Trabajaremos lo siguiente:
-Hipnosis guiada con instrucciones para dormir mejor y adoptar hábitos saludables de sueño.
-Autohipnosis para mejorar y potenciar los resultados.
–Duerme y despierta a la hora que necesites..
El taller se dividirá en 3 días y cada sesión tendrá una duración aproximada de 90 minutos.
Estructura del taller de Hipnosis para dormir
Formato
- Modalidad: Online, a través de videoconferencia.
Utilizamos la plataforma Zoom. - Duración: 3 días consecutivos, con sesiones de 90 minutos cada una.
- Interacción: Grupos de 20 participantes por grupo, para garantizar un enfoque personalizado y dinámico.
Precio del taller
Diseñado para ser accesible: 50€ por participante por todo el taller.
Beneficios para los participantes
- Aprenderán técnicas aplicables de inmediato para mejorar la calidad y la duración de su sueño.
- Desarrollarán una habilidad para conciliar el sueño que perdurará siempre.
- Podrán programar su hora de despertar cada día y a horas distintas sin necesidad de despertador.
- Aparca las preocupaciones y simplemente descansa
- Aumenta tu rendimiento al obtener descanso sano y reparador cada día.
- Reprograma tu día a través del sueño
Programa del Taller
Día 1: Introducción a la Hipnosis y el Poder de la Mente
- ¿Qué es la hipnosis y cómo funciona en el cerebro?
- Desmitificando la hipnosis: ciencia y beneficios.
- Práctica guiada: Sesión de hipnosis para reprogramar los hábitos de sueño.
- Cómo preparar tu entorno y tu mente para la condición de dormir y descansar.
Día 2: Técnicas de Autohipnosis para dormir
- Preparación de las instrucciones.
- Construcción de la autohipnosis personalizada.
- Práctica de autohipnosis: Comprobación de la técnica.
- Cómo integrar la autosugestión en tu rutina diaria de sueño y descanso.
Día 3: Manejo del estrés y la ansiedad antes de dormir
- Cómo usar la autohipnosis para manejar la ansiedad y desconectar a la hora de dormir.
- Crear anclajes hacia el sueño.
- Programación del día siguiente.
Próximas fechas del taller:
- 13,14,15 de Enero de 2025
- 20,21,22 de Enero de 2025
Hora de inicio del taller, a las 20:30
Plazas Limitadas. Reserva tu plaza cuanto antes.
