Maratón y Triatlón
Las personas involucradas en actividades de fuerza física y desarrollo de resistencia comparten diversas similitudes. Una de ellas es la competitividad interior.
“Podría haberlo hecho mejor” o “Sé que no estoy alcanzando mi máximo potencial”.
Sin embargo, a pesar de sus mejores esfuerzos, las señales de sus cuerpos terminan dominando a sus mentes. Es el levantador de pesas que no logra completar la serie o no consigue levantar el peso extra. Para el corredor o el triatleta, esto se traduce en tiempos insuficientes, objetivos de preparación no alcanzados y una experiencia que no se disfruta plenamente, a sabiendas de que podría haber sido mejor.
Por otro lado, hay días en los que el atleta de maratón y triatlón siente que puede lograrlo todo. Para el corredor, las piernas parecen ligeras, en lugar de sentirse pesadas. ¡Conoces esos días! Te sientes inspirado y excepcionalmente fuerte. ¿Por qué no todos los días pueden ser así? Y cuando tienes esos días, sabes que no es solo una cuestión física; algo en la mente está actuando de manera diferente. ¿Cómo puedes repetir esa magia?
Con hipnosis tu rendimiento mejorará
Las investigaciones muestran que el subconsciente no solo afecta al cuerpo, sino que lo domina por completo. Las dudas, hábitos, instintos y limitaciones relacionadas con las actividades físicas están ocultos en la Mente Inconsciente, y las claves para abordar estas barreras y alcanzar el rendimiento óptimo también se encuentran ahí. La hipnosis, utilizada de manera adecuada dentro de la estructura de la hipnoterapia, es la herramienta clave para que los atletas maximicen su rendimiento.
Una vez escuché a alguien decir que empezaría a correr cuando viera corredores sonriendo. A veces pienso que los corredores y triatletas no disfrutan tanto de su deporte como de simplemente superar o soportar el dolor, solo para poder decir, tal vez únicamente a sí mismos: “Lo logré”. El acto en sí no les produce alegría; de hecho, el corredor teme cada carrera. Sabe que el dolor está por venir y simplemente se obliga a seguir adelante para cumplir con el plan. La hipnoterapia ofrece las herramientas para eliminar ese temor, crear una perspectiva positiva y anticipar cada día como uno de esos días excepcionales en los que el cuerpo se mueve como una máquina bien lubricada, los pies se sienten ligeros y toda la experiencia se convierte en un disfrute.
La hipnoterapia, por naturaleza, es un esfuerzo alentador. Crea en todos sus participantes una actitud positiva, y esto es especialmente cierto para maratonistas y triatletas. Es importante destacar que la hipnoterapia no es magia; sus beneficios no aparecen instantáneamente como por arte de un hechizo. Más bien, el atleta debería verla como otra forma de entrenamiento, donde cada ejercicio produce mejoras progresivas
Qué esperar en una sesión de hipnoterapia
El hipnoterapeuta primero querrá explorar tu historial en el deporte. Le interesará conocer tus planes y objetivos. Discutirá los obstáculos que percibes para alcanzar tu máximo potencial, así como las áreas que consideras que funcionan bien en tu entrenamiento y competencias. A partir de ahí, tú y tu terapeuta desarrollarán juntos un plan para entrenar tu Mente Media y comenzar a trabajar en alcanzar esos objetivos.
Dependiendo de las circunstancias particulares, algunos objetivos generales para las sesiones podrían incluir:
- Relajación en relación con el deporte.
- Un estado mental positivo.
- Mayor resistencia física y mental.
- Visualización clara de un rendimiento superior.
- Entrenamiento en autocomunicación afirmativa.
- Actitud mental positiva incorporada hacia el plan de entrenamiento necesario para alcanzar tus metas.
viduales aquí.
Maraton y Triatlon exigencia máxima
Retos únicos de los triatletas
Los triatletas enfrentan desafíos únicos debido a la diversidad de las disciplinas que integran este deporte. Por ejemplo, un participante puede tener miedo a nadar en aguas abiertas o temor a una caída grave en bicicleta, ambos factores que podrían limitar su rendimiento. La hipnoterapia proporciona las herramientas necesarias para afrontar la mayoría de los problemas específicos que enfrentan estos atletas.
Aplicación de las herramientas de hipnoterapia
El entrenamiento no se limita a las sesiones en el consultorio del hipnoterapeuta. El atleta recibirá herramientas y técnicas que podrá llevar consigo tanto a los entrenamientos como al día de la carrera. Los atletas que utilizan hipnoterapia muestran mejoras de manera consistente. Los corredores que no usan hipnoterapia probablemente no están alcanzando su máximo potencial.
