Mail diario #9 Mira, presta atención porque esto te puede pasar a ti. Llegó un día en mi vida y en la de mi mujer que decidimos tener un hijo. Estos días llegan sin avisar. Un día te levantas y uno de los dos (no tiene por qué ser ella) dice: -Deberíamos tener un hijo….
Mail diario #8 Hace casi 20 años de esto, pero el recuerdo es como si habría sido ayer. Era un 16 de noviembre cualquiera y como cualquier 16 noviembre resultó que era el cumpleaños de mi mujer. Como ese día yo tenía que trabajar en Burgos, decidimos que ella se acercara a la capital para…
Mail diario #5 Que no, que no. Que ni me dedico a matar toros ni lo he hecho con anterioridad. Aunque sí que cacé durante muchos años, hace ya muchos que no cazo. No mato ni arañas, para que te hagas una idea de mi paso al otro lado. La cuestión es que cuando eres…
Mail diario #3 Resulta que un día decidí casarme o mejor dicho, decidimos casarnos. Viene siendo una decisión bilateral, normalmente al menos. Y ¿qué se hace en esos casos? Contárselo a los amigos. Tono de llamada, tono de llamada -Borja, que me caso- silencio sepulcral antes de responder él. -¿Quién te lo ha dicho? -¿El…
Mail diario #1 Durante la carrera de periodismo Maite tenía todo lo que quería y no imaginaba que su vida pudiese ser de una manera diferente. Si hubieras visto las fotos que me enseñó la habrías adorado o envidiado. Guapa, delgada y qué coño con un cuerpazo de escándalo. Además de simpática. Esto lo sé…
¿Cómo funciona el Método Silva? El Método Silva es conocido como uno de los sistemas más populares para el desarrollo mental y la potenciación personal. Creado por José Silva en la década de 1960, este método combina la meditación guiada, la visualización y las técnicas de control mental para ayudar a las personas a aprovechar…
Cómo transformar un día malo en una oportunidad para crecer y cambiar tu perspectiva El mundo está en mi contra. Todos hemos tenido días en los que parece que el mundo conspira en nuestra contra. Esos momentos en los que todo parece ir de mal en peor y sentimos que estamos atrapados en una cadena…
Cómo 5 Minutos Cambiaron la Vida de Juan: Técnica de los 5 minutos Técnica de los 5 minutos. Hoy quiero contarte una historia real que podría cambiar tu perspectiva sobre cómo alcanzar tus metas. Es la historia de «Juan», un cliente que, como muchos, se sentía atrapado en un ciclo de postergación. Quería mejorar su…
El impacto de las redes sociales en la salud mental y el rendimiento Como investigador del comportamiento humano, me interesa profundamente cómo las herramientas que usamos a diario influyen en nuestra mente y emociones. Uno de los temas más relevantes en la actualidad es el impacto de las redes sociales en nuestra salud mental y…
El Poder del “Todavía”: Cómo Creer en el Progreso Puede Transformar Tu Vida Como hipnoterapeuta e investigador del comportamiento humano, siempre me han apasionado las formas en que la mentalidad puede transformar la vida de una persona. Desde empoderarla hasta hundirla completamente. Una de las charlas que más ha resonado conmigo es la de Carol…
Cuando las creencias se vuelven inquebrantables: Por qué ignoramos la evidencia y cómo esto se relaciona con la hipnosis Creencias inquebrantables. Uno de los aspectos más fascinantes del comportamiento humano es la forma en que las creencias arraigadas pueden moldear nuestra percepción de la realidad, hasta el punto de ignorar pruebas que claramente las refutan….
El Caso de Juan A.: Una Transformación Profunda en Sólo Cinco Sesiones Falta de empatía. Hace un año, mi camino se cruzó con el de Juan A., un ingeniero aeronáutico de 39 años de Alicante. Cuando llegó a mi consulta, lo hizo con una mezcla de escepticismo y resignación. En sus propias palabras, no creía…
La Hipnosis Colectiva: Una Herramienta Transformadora para Grupos, Equipos y Empresas La hipnosis colectiva es una técnica ampliamente desconocida y que tiene aplicaciones sorprendentes en diversos entornos. Desde talleres y grupos de trabajo hasta congresos y eventos empresariales, esta modalidad ofrece beneficios únicos tanto a nivel individual como grupal. Como experto en comportamiento humano, he…
Despertando tu Potencial: Cómo la Hipnoterapia Puede Ayudarte a Vencer la Procrastinación» Hace años, cuando empecé mi camino como hipnoterapeuta, me dediqué a ayudar a personas con una variedad de problemas de comportamiento: ansiedad, tabaquismo, sobrepeso. Estos son desafíos comunes, y he visto cómo la hipnoterapia puede transformar vidas de maneras sorprendentes. Sin embargo, a…
La Hipnosis en la Comunidad Universitaria: Una Herramienta para el Éxito Académico y Personal Hipnosis universitaria. Comenzar la universidad es uno de los momentos más emocionantes y desafiantes en la vida de una persona. Es una etapa llena de nuevas oportunidades, responsabilidades y, en ocasiones, presiones que pueden resultar abrumadoras. Como hipnoterapeuta especializado en comportamiento…
Eliminar las Migrañas Recurrentes con Hipnosis Una Alternativa Efectiva y Natural Las migrañas recurrentes son una condición debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Como hipnoterapeuta especializado en comportamiento humano, he tenido el privilegio de ayudar a muchos pacientes a superar esta condición a través de la hipnosis. En este post,…
Cómo Evitar el Jet Lag con la Ayuda de la Hipnosis Cómo evitar el jet lag. El jet lag, o desfase horario, es un fenómeno que muchos viajeros experimentan tras cruzar múltiples zonas horarias en un corto período de tiempo. Este trastorno se manifiesta con síntomas como fatiga, insomnio, irritabilidad y desorientación, lo cual puede…
Utiliza la autosugestión: Transformando Tu Vida con el Poder de la Mente Utiliza la autosugestión, es una herramienta poderosa que puede transformar nuestra vida al cambiar nuestra forma de pensar y actuar. A través de la repetición de afirmaciones positivas, podemos influir en nuestra mente subconsciente para mejorar nuestro bienestar emocional, mental y físico. En…
Cómo controlar la menopausia. Cómo la Hipnosis Ayuda a Controlar los Síntomas de la Menopausia La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, marcada por el cese de la menstruación y la disminución de la producción de hormonas como el estrógeno y la progesterona. Este periodo puede venir acompañado de una…
Cómo Tratar la Frigidez con Hipnosis La frigidez, también conocida como disfunción sexual femenina, es un problema que afecta a muchas mujeres en todo el mundo. Puede manifestarse de diversas formas, como la falta de deseo sexual, la dificultad para alcanzar el orgasmo o incluso la incapacidad de experimentar placer durante el acto sexual. Este…
Cómo Eliminar el Miedo a Dormir con Hipnosis Cómo eliminar el miedo a dormir, especialmente el temor a morir mientras se duerme, es una preocupación más común de lo que se podría pensar. Este miedo puede ser profundamente debilitante, afectando la calidad de vida y la salud general de quienes lo padecen. Como especialista en…
Hipnosis para Tratar la Impotencia Sexual y sus problemas La impotencia sexual, o disfunción eréctil, es una condición que afecta a muchos hombres y puede tener un impacto significativo en la autoestima y las relaciones personales. Es crucial distinguir que, en este contexto, nos enfocamos en la impotencia que no tiene una causa médica subyacente,…
Tratamiento del TOC con Hipnosis: Un Enfoque Eficaz y Holístico Tratamiento del TOC con Hipnosis de esta condición debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizado por pensamientos intrusivos y comportamientos repetitivos, el TOC puede interferir significativamente en la vida diaria de quienes lo padecen. Como hipnoterapeuta especializado en comportamiento humano,…
Hipnosis para Recuperar Objetos Perdidos: Una Herramienta Poderosa para Acceder a la Memoria En mi práctica como hipnoterapeuta, a menudo me encuentro con personas que buscan respuestas y soluciones a diversos problemas. Una de las aplicaciones menos conocidas pero increíblemente útiles de la hipnosis es su capacidad para ayudarnos a recuperar objetos perdidos. Este proceso…
Hipnosis para Escritores Hipnosis para escritores que necesitan potenciar la creatividad. La creatividad es un recurso ilimitado que reside dentro de cada uno de nosotros. Sin embargo, muchos escritores se enfrentan a menudo a bloqueos creativos que les impiden alcanzar su máximo potencial. La buena noticia es que la hipnosis puede ser una herramienta poderosa…
Hipnosis para Combatir el Insomnio: Una Solución Natural y Efectiva El insomnio es una de las condiciones más comunes que afectan la salud del sueño de millones de personas en todo el mundo. Esta dificultad para conciliar o mantener el sueño puede tener un impacto negativo significativo en la calidad de vida, afectando la salud…
Talleres de Hipnosis: Qué Son y Qué Puedes Esperar Introducción Explicando y desarrollando la hipnosis mediante talleres de hipnosis. La hipnosis es una poderosa herramienta para el autoconocimiento y la mejora de la calidad de vida. Si alguna vez has sentido curiosidad por la hipnosis y cómo puede ayudarte a alcanzar tus metas personales, este…
Puedo Ayudarte a Creer en la Hipnosis. Una Sesión de Demostración por Videollamada Puedo Ayudarte a Creer en la Hipnosis. La hipnosis es una herramienta poderosa y transformadora que puede ayudarte a resolver diversos problemas en tu vida. Sin embargo, entiendo que muchas personas pueden ser escépticas o tener dudas sobre su efectividad. Por eso,…
Cómo la Hipnosis Puede Ayudar a Hombres que Sufren de Eyaculación Precoz Evitar la eyaculación precoz. La eyaculación precoz es una condición que afecta a un gran número de hombres alrededor del mundo, generando frustración y afectando negativamente su vida sexual y relaciones personales. Como hipnoterapeuta especializado en comportamiento humano, he observado de primera mano…
¿Es todo el mundo hipnotizable? Resolviendo dudas sobre la hipnosis La hipnosis es un campo que ha suscitado un gran interés y curiosidad a lo largo del tiempo. Una de las preguntas más comunes que recibo en mi práctica de hipnoterapia es si todo el mundo es hipnotizable. La respuesta breve y directa es sí:…
¿Cómo Quitar el Dolor? El dolor es una experiencia universal que todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos tenido que enfrentar. Desde el dolor de cabeza ocasional hasta las molestias crónicas que perduran, el dolor puede afectar nuestra calidad de vida y limitar nuestras actividades diarias. La pregunta clave es: ¿cómo quitar el dolor?…
Cómo Utilizar la Hipnosis para Eliminar el Dolor Crónico El dolor crónico es una condición debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se manifiesta en diversas formas, desde dolores de espalda y cervicales hasta molestias en las rodillas y artritis en las manos. A pesar de tener una causa conocida, la…
Franz Mesmer y el Mesmerismo: El Origen de la Hipnosis y la Terapia Alternativa Franz Mesmer y el Mesmerismo. Franz Anton Mesmer, un médico alemán del siglo XVIII, es ampliamente reconocido como el precursor de la hipnosis y una figura central en el desarrollo de la medicina alternativa. Su teoría del «magnetismo animal», más conocida…
Hipnosis para Corregir la Miopía: Una Mirada Histórica y Científica La hipnosis, una técnica terapéutica con raíces profundas en la historia de la humanidad, ha sido utilizada durante siglos para abordar una amplia variedad de problemas de salud. Uno de los usos menos conocidos, pero igualmente fascinantes, es su aplicación en la corrección de la…
Auto-hipnosis: Guía Práctica para Principiantes La auto-hipnosis es una técnica poderosa que permite a las personas acceder a su subconsciente para lograr cambios positivos en su vida. A diferencia de la hipnoterapia guiada por un profesional, es una práctica que puedes realizar por ti mismo en la comodidad de tu hogar. En este artículo, te…
Mejorar la autoestima y la confianza mediante la hipnoterapia La autoestima y la confianza son pilares fundamentales en el bienestar y la calidad de vida de cualquier persona. Sin embargo, muchos de nosotros luchamos con inseguridades y sentimientos de insuficiencia que pueden obstaculizar nuestro crecimiento personal y profesional. Una herramienta poderosa y efectiva para abordar…
Como hipnoterapeuta, he observado cómo los estados de conciencia alterados pueden ser replicados de manera segura y controlada mediante la hipnosis y la autohipnosis. Tradicionalmente, muchas personas buscan estos estados a través del consumo de alcohol y drogas, pero hay una alternativa sin riesgos: inducir estos estados mediante técnicas hipnóticas. En este artículo, exploraré cómo…
Superar el Duelo con Hipnoterapia. Hola, soy Sergio Alava, hipnoterapeuta profesional, y hoy quiero hablarte sobre un tema que afecta a muchas personas: el duelo. Perder a un ser querido es una de las experiencias más dolorosas que podemos enfrentar. Sin embargo, a veces el proceso de duelo se estanca y se convierte en una…
Cómo las Creencias Limitantes Sobre la Dificultad de Dejar el Consumo de Drogas Perjudican a las Personas en su Proceso de Recuperación En mi práctica como hipnoterapeuta especializado en comportamiento humano, he observado de primera mano cómo las creencias limitantes pueden obstaculizar significativamente el proceso de dejar el consumo de drogas. Estas creencias, muchas veces…
Cómo Dejar la Cocaína y el Tabaco Juntos con Hipnosis Integradora La hipnosis integradora puede ser cómo dejar la cocaína y el tabaco, permitiéndole alcanzar una recuperación duradera y sin recaídas.La adicción a la cocaína es una enfermedad compleja y devastadora que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, esta adicción…
El poder de tu mente contra el dolor: Descubre cómo la hipnosis puede ayudarte Como hipnoterapeuta con amplia experiencia en el manejo del dolor, puedo asegurar que eliminar el dolor con hipnosis es eficaz para aliviar el sufrimiento y las molestias de forma natural y segura. A través de un proceso guiado de relajación y…
Risoterapia con hipnosis, un camino rápido hacia tu felicidad En el ajetreado mundo actual, donde el estrés y las preocupaciones parecen ser el pan de cada día, resulta fundamental encontrar herramientas que nos ayuden a mantener un equilibrio físico y mental. Y en este sentido, la Risoterapia con hipnosis se presenta como una poderosa aliada,…
Hipnosis deportiva: un impulso hacia la excelencia Por Sergio Álava, Hipnotista La hipnosis deportiva en el apasionante mundo del deporte de élite, donde la búsqueda por la excelencia es una carrera sin fin. Los atletas dedican horas incansables al entrenamiento, perfeccionan su técnica con minuciosa precisión y se esfuerzan por superar sus propios límites. Sin…
Tatuajes sin dolor: la hipnosis como alternativa a la anestesia Anestesia para tatuajes. Soy hipnotista profesional y he sido testigo del auge de una nueva tendencia: los tatuajes a gran escala realizados bajo anestesia general. Si bien la idea de dormir durante un proceso que puede durar horas resulta atractiva, quiero aprovechar este espacio para…
La hipnosis: un aliado poderoso para dejar de fumar definitivamente Introducción El tabaquismo, la principal causa de muerte prevenible en el mundo, que se cobra la vida de millones de personas cada año. A pesar de las campañas de sensibilización y los esfuerzos por reducir su consumo, millones siguen atrapados en las garras de la…
Desmitificando los mitos de la Hipnosis: Una Conversación con Sergio Alava La hipnosis, está a menudo envuelta en un velo de misterio y malentendidos. Ha sido objeto de fascinación y temor durante siglos. Frecuentemente retratada en películas y programas de televisión como una herramienta utilizada para controlar la mente o hacer que las personas realicen…
Tip #1 contra la ansiedad Te comparto un método sencillo relacionado una vez más con la respiración. Piensa brevemente en ello. Desde la sabiduría popular a la ciencia se encuentran referencias a la importancia de la respiración con respecto al estado anímico. En el tiempo en el que estamos, donde la conexión cuerpo-mente es innegable,…
Andrew Huberman, Catedrático de la universidad de Stanford en Neurociencia compartió este hallazgo científico que puede calmar la ansiedad en cualquier situación. Tanto si te encuentras en una crisis ansiosa, como si notas que el estrés te desborda, puedes emplear este sencillo truco. Lo mejor de todo es que dada su sencillez se puede realizar en…
Cómo salir de una depresión Cómo salir de una depresión de forma efectiva es lo que cualquier persona que esté pasando por un proceso depresivo debe aprender a hacer. Pero antes una anotación importante: Primero de todo se deben descartar enfermedades orgánicas mediante pruebas diagnósticas y la valoración por parte de los correspondientes especialistas. Por…
La diferencia entre quienes intentan y quienes que hacen Intentar o luchar por algo son dos cosas muy diferentes. En la vida, todos tenemos sueños y metas que queremos alcanzar. Sin embargo, no todos somos capaces de lograrlos. ¿Por qué? Porque hay una gran diferencia entre los que intentan y los que hacen de verdad….
Saber controlar los impulsos emocionales es una habilidad esencial en la vida cotidiana. Todos nos encontramos en situaciones donde somos desafiados por nuestros deseos inmediatos y debemos ser capaces de contenerlos y tomar decisiones reflexivas. Aprender a controlar los impulsos es fundamental para lograr el éxito en la vida, ya que permite una mayor capacidad…
Hablar en público puede ser una tarea desalentadora, incluso para las personas más seguras de sí mismas. Es normal sentir una oleada de nervios antes de subir al escenario, pero es posible superarlos y presentarse con aplomo y confianza. Con práctica y preparación, es fácil hablar en público sin miedo y sin sentirse abrumado. Comprendiendo…
El sentimiento de soledad puede ser abrumador y difícil de manejar, especialmente para los jóvenes. Como padre, es importante entender las causas de la soledad en tu hijo o hija y cómo apoyarles mejor. Puede haber muchas razones por las que tu hija se sienta aislada, desde falta de habilidades sociales hasta sentirse incomprendida. Con…
Esta pregunta se la realizan a diario miles de padres que ven con desesperación como sus hijos carecen de motivaciones en el día a día. Muchos de ellos ni siquiera salen de casa, más allá de ir a clases y volver. Otros tantos adolescentes no se relacionan y no tienen amigos. En muchos de estos…
Escuchar a los demás es una habilidad clave en las relaciones humanas. Escuchar implica prestar atención a lo que alguien está diciendo, comprender sus puntos de vista y sentimientos, y reaccionar de manera adecuada. Escuchar a los demás es esencial para construir relaciones saludables y significativas, y puede mejorar la comunicación, la confianza y la…
Cuando nos relacionamos tanto con personas conocidas como con desconocidas, nuestra mirada es muy importante. Obviamente será más determinante con desconocidos que con las personas que nos conocen bien. Se suele decir, de forma coloquial, que la primera impresión es la que cuenta. Pues bien, para que esa primera impresión sea determinante deberemos trabajar nuestra…
Nuestro cuerpo es nuestro escaparate, con él expresamos al mundo quienes somos, como nos sentimos y como nos encontramos sin tan siquiera articular una sola palabra. Por ello es muy importante que le des mucha importancia a tu postura corporal. Los beneficios serán físicos, evitar dolor lumbar, por ejemplo, y también psicológicos. Porque nuestro subconsciente…
Sin lugar a dudas, la capacidad de comunicación con los demás y de forma precisa, es lo que hace diferentes a los seres humanos del resto de los animales. Pero, ¿se comunica todo el mundo con la misma eficiencia? No hace falta que te conteste, porque ya conoces la respuesta. A lo largo de tu…
La mayoría de las personas, a diferencia de los grandes comunicadores, desconocen la importancia que tiene la comunicación no verbal. Ese tipo de comunicación es el que pasa sin pena ni gloria para nuestro yo consciente. En cambio nuestro subconsciente, que siempre se fija en los pequeños detalles, le dará mucha importancia. El psicólogo israelí…
La mayoría de las personas que tienen perro, saben que ligar con perros es más fácil que si no se tiene perro. Por norma son abordadas un 80% más que las personas que no tienen perro. Sabemos que los perros son recopiladores de sonrisas, primero hacia ellos mismos y muchas veces a su propietario/a. ¿Por…
Un buen ejercicio para ir superando el miedo a hablar en público es hablar con desconocidos en situaciones cotidianas. Dirigirse a una sola persona (al principio) será mucho más sencillo que hacerlo ante una audiencia de cientos de personas en el futuro. El principio básico es el mismo, romper el hielo, pero de una forma…
Me incomoda que me miren, muy probablemente, será la sentencia que tu subconsciente te envíe cuando alguien desconocido te mira directamente. Esto puede ocurrirte, por ejemplo en el metro, en un aeropuerto, en una terraza, bar o en cualquier otra parte fuera de tu zona de confort. Seguramente, en ese momento, te sientas mal y…
Si eres de esas personas que se sienten observadas a menudo en lugares públicos, no te preocupes, no eres un bicho raro. De hecho esto le ocurre a cientos de miles de personas en el mundo cada día. Lo que te ocurre cuando piensas: “siento que me observan” está provocado por un mecanismo de supervivencia…
