Mail diario #14 Mira, tengo un problema. Bueno, sí. Me he quedado muy corto. Ya sabes tengo muchos problemas de este tipo y a fin de cuentas me definen y me dan forma. El problema del que te hablo, es de lo que me pasa con la lectura y con la escritura. Hoy te hablaré…
Mail diario #13 He de decirte que si no me conoces, las serpientes me fascinan. No soy un experto ni herpentólogo, ni mucho menos, pero me fascinan y me relajan mucho (ya te dije que soy un tipo raro de cojones). La cosa va de lo siguiente: Era una tarde de primavera y un amigo…
Mail diario #12 Lo que te voy a contar hoy, es una de las cosas más divertidas que me han pasado además de un tanto estresante, según se mire. La cosa va así. Un año y pico antes, casi de casualidad conocí a unos tipos que no había visto en mi vida y un par…
Mail diario #11 Mira. Yo soy una persona que en lo referente a la comida soy un absoluto todoterreno y un todoterreno bastante insensible (en lo que se refiere al gusto). Te explico. Me maravilla le gente (como mi amigo Edu) que con nada más probar un plato te sacan todos los sabores habidos y…
Mail diario #10 El otro día te conté sobre mi despedida de soltero. Y bueno fue de esas despedidas divertidas, donde no perdimos el juicio y tal y al final hubo boda. Vaya si la hubo. No pude invitar mas que a 250 personas porque el restaurante no tenía más aforo. Así que hubo…
Mail diario #9 Mira, presta atención porque esto te puede pasar a ti. Llegó un día en mi vida y en la de mi mujer que decidimos tener un hijo. Estos días llegan sin avisar. Un día te levantas y uno de los dos (no tiene por qué ser ella) dice: -Deberíamos tener un hijo….
Mail diario #8 Hace casi 20 años de esto, pero el recuerdo es como si habría sido ayer. Era un 16 de noviembre cualquiera y como cualquier 16 noviembre resultó que era el cumpleaños de mi mujer. Como ese día yo tenía que trabajar en Burgos, decidimos que ella se acercara a la capital para…
Mail diario #7 Me he perdido tantas cosas que la lista sería interminable y lo mismo te ha pasado a ti. Verás. Hace como 30 años fui a esquiar por primera vez. Típico plan con amigos que esquían y te dicen que vayas que te lo asarás genial… No se equivocaban los cabrones. Fuimos 3…
Mail diario #6 No recuerdo qué celebración era, pero había celebración, eso seguro. Porque nos habíamos juntado en la casa de mis abuelos maternos toda la familia por ese lado. Y eso es decir bastantes personas. Ten en cuenta que mi madre tiene 9 hermanos y casi todos con hijos en plural, mas sus parejas……
Mail diario #5 Si eres una persona promedio, lo más normal será que no te hayan disparado y si lo han hecho y estás leyendo esto deduzco que seguirás con vida. Así que si la historia se puede contar, pues puedes contármela. Ya sabes, me encantan las historias. No te hagas ideas raras. Todas las…
Mail diario #5 Que no, que no. Que ni me dedico a matar toros ni lo he hecho con anterioridad. Aunque sí que cacé durante muchos años, hace ya muchos que no cazo. No mato ni arañas, para que te hagas una idea de mi paso al otro lado. La cuestión es que cuando eres…
Mail diario #4 El año pasado iba de viaje en moto con un amigo. Viaje por campo. Es decir, tocando las menos carreteras posibles y los más caminos posibles. He de decir que los montes de Cuenca me tienen enamorado y en ese enamoramiento iba yo bajando por un pinar. Bajando por un pinar y…
Mail diario #3 Resulta que un día decidí casarme o mejor dicho, decidimos casarnos. Viene siendo una decisión bilateral, normalmente al menos. Y ¿qué se hace en esos casos? Contárselo a los amigos. Tono de llamada, tono de llamada -Borja, que me caso- silencio sepulcral antes de responder él. -¿Quién te lo ha dicho? -¿El…
Mail diario #2 Ponte en situación de imaginar e imagina. Imagina que tienes 10 años y estás pasando el día con tu padre en el monte. Pongamos que es 12 de octubre, día del Pilar, porque tiene su importancia en esta historia. El día es frío y caminas por el medio de un hayedo, crujiendo…
Mail diario #1 Durante la carrera de periodismo Maite tenía todo lo que quería y no imaginaba que su vida pudiese ser de una manera diferente. Si hubieras visto las fotos que me enseñó la habrías adorado o envidiado. Guapa, delgada y qué coño con un cuerpazo de escándalo. Además de simpática. Esto lo sé…
El poder de tu mente: una experiencia que me recordó lo que somos capaces de lograr El poder de la mente. Ayer viví una de esas experiencias que te hacen detenerte, reflexionar y maravillarte con lo que nuestra mente es capaz de hacer (A pesar de llevar 31 años ya en el mundo de la…
Cómo transformar un día malo en una oportunidad para crecer y cambiar tu perspectiva El mundo está en mi contra. Todos hemos tenido días en los que parece que el mundo conspira en nuestra contra. Esos momentos en los que todo parece ir de mal en peor y sentimos que estamos atrapados en una cadena…
El misterio del collar perdido: cómo la hipnosis puede ayudarte a encontrar lo que buscas Collar perdido. Quiero contarte una historia que empieza con una mezcla de angustia y desesperación, y termina con un suspiro de alivio. Pero no de la manera que quizás te imaginas. Hace unas semanas recibí una llamada de un cliente…
El Palacio de la Memoria: Cómo Recordar Números de Teléfono y Más A menudo encuentro personas fascinadas por el concepto del palacio de la memoria. Este método, también conocido como «método loci», es una técnica milenaria de memorización que ha demostrado ser una herramienta extremadamente poderosa, especialmente cuando se trata de recordar números, como los…
¿Por qué no podemos recordar números de teléfono como antes? En mi práctica como hipnoterapeuta, he observado cómo muchas personas llegan a situaciones en las que ni siquiera recuerdan su propio número de teléfono. Es algo que llama la atención, sobre todo si pensamos que hasta hace no mucho éramos capaces de memorizar no sólo…
El Poder del “Todavía”: Cómo Creer en el Progreso Puede Transformar Tu Vida Como hipnoterapeuta e investigador del comportamiento humano, siempre me han apasionado las formas en que la mentalidad puede transformar la vida de una persona. Desde empoderarla hasta hundirla completamente. Una de las charlas que más ha resonado conmigo es la de Carol…
El éxito no se trata de más, sino de menos Vivimos en un mundo que constantemente nos dice que necesitamos más: más cosas, más reconocimiento, más logros. Pero, después de años de trabajar con personas con alto poder adquisitivo, una verdad se ha hecho evidente: el éxito no se trata de tener más, sino de…
La relación entre los sueños oníricos y la hipnosis: una exploración profunda Sueños oníricos con hipnosis. La conexión entre los sueños oníricos y la hipnosis es un tema que ha intrigado a investigadores, terapeutas e incluso filósofos durante décadas. Ambas experiencias implican estados alterados de conciencia y comparten características como la absorción, la capacidad de…
La conciencia dividida y la hipnosis: Interpretación de la neodisociación según Ernest R. Hilgard La conciencia dividida. La hipnosis, un fenómeno fascinante que ha sido objeto de debate y estudio durante siglos, encuentra en la teoría de la neodisociación de Ernest R. Hilgard una de las interpretaciones más influyentes y esclarecedoras. En este artículo, exploraremos…
Cuando las creencias se vuelven inquebrantables: Por qué ignoramos la evidencia y cómo esto se relaciona con la hipnosis Creencias inquebrantables. Uno de los aspectos más fascinantes del comportamiento humano es la forma en que las creencias arraigadas pueden moldear nuestra percepción de la realidad, hasta el punto de ignorar pruebas que claramente las refutan….
Explorando los Mecanismos Neurales de la Hipnosis para el Control de la Respiración: Un Estudio con fMRI Resumen del estudio El estudio titulado «Coupled Temporal Fluctuation and Global Signal Synchronization of Spontaneous Brain Activity in Hypnosis for Respiration Control: An fMRI Study», realizado por Y. Liu y colaboradores, investigó los mecanismos neurales implicados en la…
Cómo ayudé a Martín a potenciar la concentración y alcanzar un rendimiento excepcional Potenciar la concentración. Hace unos meses conocí a Martín, un abogado madrileño de 47 años especializado en derecho económico internacional. Martín tenía una carrera sólida y exitosa que había construido con esfuerzo a lo largo de más de dos décadas. Sin embargo,…
Estados Alterados de Conciencia: Comparación de Psicodélicos, Hipnosis y Meditación en el Cerebro Humano Los estados alterados de conciencia (ASC) han sido históricamente herramientas poderosas tanto en contextos terapéuticos como espirituales. Métodos como los psicodélicos, la hipnosis y la meditación ofrecen vías distintas pero relacionadas para explorar y modificar la experiencia humana. El reciente estudio…
Despertando tu Potencial: Cómo la Hipnoterapia Puede Ayudarte a Vencer la Procrastinación» Hace años, cuando empecé mi camino como hipnoterapeuta, me dediqué a ayudar a personas con una variedad de problemas de comportamiento: ansiedad, tabaquismo, sobrepeso. Estos son desafíos comunes, y he visto cómo la hipnoterapia puede transformar vidas de maneras sorprendentes. Sin embargo, a…
La Ciencia de las Sugerencias Hipnóticas: Exploración Extensa de Teorías y Aplicaciones Sugestiones Hipnóticas. La hipnosis ha capturado el interés de científicos, clínicos y filósofos durante siglos. Este fenómeno, caracterizado por cambios en la percepción, la cognición y la conducta inducidos por sugestiones específicas, continúa siendo un área de investigación vibrante y controversial. En el…
La efectividad de la hipnoanalgesia con inducción convencional y placebo: Un análisis detallado La hipnosis ha demostrado ser una herramienta eficaz en el manejo del dolor, pero los mecanismos específicos que la hacen efectiva aún no se comprenden completamente. Un estudio reciente, liderado por Zoltan Kekecs y un equipo internacional de investigadores, exploró la efectividad…
Utiliza la autosugestión: Transformando Tu Vida con el Poder de la Mente Utiliza la autosugestión, es una herramienta poderosa que puede transformar nuestra vida al cambiar nuestra forma de pensar y actuar. A través de la repetición de afirmaciones positivas, podemos influir en nuestra mente subconsciente para mejorar nuestro bienestar emocional, mental y físico. En…
Hipnosis para Escritores Hipnosis para escritores que necesitan potenciar la creatividad. La creatividad es un recurso ilimitado que reside dentro de cada uno de nosotros. Sin embargo, muchos escritores se enfrentan a menudo a bloqueos creativos que les impiden alcanzar su máximo potencial. La buena noticia es que la hipnosis puede ser una herramienta poderosa…
Hipnosis para Combatir el Insomnio: Una Solución Natural y Efectiva El insomnio es una de las condiciones más comunes que afectan la salud del sueño de millones de personas en todo el mundo. Esta dificultad para conciliar o mantener el sueño puede tener un impacto negativo significativo en la calidad de vida, afectando la salud…
Puedo Ayudarte a Creer en la Hipnosis. Una Sesión de Demostración por Videollamada Puedo Ayudarte a Creer en la Hipnosis. La hipnosis es una herramienta poderosa y transformadora que puede ayudarte a resolver diversos problemas en tu vida. Sin embargo, entiendo que muchas personas pueden ser escépticas o tener dudas sobre su efectividad. Por eso,…
¿Es todo el mundo hipnotizable? Resolviendo dudas sobre la hipnosis La hipnosis es un campo que ha suscitado un gran interés y curiosidad a lo largo del tiempo. Una de las preguntas más comunes que recibo en mi práctica de hipnoterapia es si todo el mundo es hipnotizable. La respuesta breve y directa es sí:…
Franz Mesmer y el Mesmerismo: El Origen de la Hipnosis y la Terapia Alternativa Franz Mesmer y el Mesmerismo. Franz Anton Mesmer, un médico alemán del siglo XVIII, es ampliamente reconocido como el precursor de la hipnosis y una figura central en el desarrollo de la medicina alternativa. Su teoría del «magnetismo animal», más conocida…
Auto-hipnosis: Guía Práctica para Principiantes La auto-hipnosis es una técnica poderosa que permite a las personas acceder a su subconsciente para lograr cambios positivos en su vida. A diferencia de la hipnoterapia guiada por un profesional, es una práctica que puedes realizar por ti mismo en la comodidad de tu hogar. En este artículo, te…
Como hipnoterapeuta, he observado cómo los estados de conciencia alterados pueden ser replicados de manera segura y controlada mediante la hipnosis y la autohipnosis. Tradicionalmente, muchas personas buscan estos estados a través del consumo de alcohol y drogas, pero hay una alternativa sin riesgos: inducir estos estados mediante técnicas hipnóticas. En este artículo, exploraré cómo…
Cómo las Creencias Limitantes Sobre la Dificultad de Dejar el Consumo de Drogas Perjudican a las Personas en su Proceso de Recuperación En mi práctica como hipnoterapeuta especializado en comportamiento humano, he observado de primera mano cómo las creencias limitantes pueden obstaculizar significativamente el proceso de dejar el consumo de drogas. Estas creencias, muchas veces…
Hipnosis deportiva: un impulso hacia la excelencia Por Sergio Álava, Hipnotista La hipnosis deportiva en el apasionante mundo del deporte de élite, donde la búsqueda por la excelencia es una carrera sin fin. Los atletas dedican horas incansables al entrenamiento, perfeccionan su técnica con minuciosa precisión y se esfuerzan por superar sus propios límites. Sin…
Desmitificando los mitos de la Hipnosis: Una Conversación con Sergio Alava La hipnosis, está a menudo envuelta en un velo de misterio y malentendidos. Ha sido objeto de fascinación y temor durante siglos. Frecuentemente retratada en películas y programas de televisión como una herramienta utilizada para controlar la mente o hacer que las personas realicen…
La diferencia entre quienes intentan y quienes que hacen Intentar o luchar por algo son dos cosas muy diferentes. En la vida, todos tenemos sueños y metas que queremos alcanzar. Sin embargo, no todos somos capaces de lograrlos. ¿Por qué? Porque hay una gran diferencia entre los que intentan y los que hacen de verdad….
Saber controlar los impulsos emocionales es una habilidad esencial en la vida cotidiana. Todos nos encontramos en situaciones donde somos desafiados por nuestros deseos inmediatos y debemos ser capaces de contenerlos y tomar decisiones reflexivas. Aprender a controlar los impulsos es fundamental para lograr el éxito en la vida, ya que permite una mayor capacidad…
Hablar en público puede ser una tarea desalentadora, incluso para las personas más seguras de sí mismas. Es normal sentir una oleada de nervios antes de subir al escenario, pero es posible superarlos y presentarse con aplomo y confianza. Con práctica y preparación, es fácil hablar en público sin miedo y sin sentirse abrumado. Comprendiendo…
Escuchar a los demás es una habilidad clave en las relaciones humanas. Escuchar implica prestar atención a lo que alguien está diciendo, comprender sus puntos de vista y sentimientos, y reaccionar de manera adecuada. Escuchar a los demás es esencial para construir relaciones saludables y significativas, y puede mejorar la comunicación, la confianza y la…
Cuando nos relacionamos tanto con personas conocidas como con desconocidas, nuestra mirada es muy importante. Obviamente será más determinante con desconocidos que con las personas que nos conocen bien. Se suele decir, de forma coloquial, que la primera impresión es la que cuenta. Pues bien, para que esa primera impresión sea determinante deberemos trabajar nuestra…
Nuestro cuerpo es nuestro escaparate, con él expresamos al mundo quienes somos, como nos sentimos y como nos encontramos sin tan siquiera articular una sola palabra. Por ello es muy importante que le des mucha importancia a tu postura corporal. Los beneficios serán físicos, evitar dolor lumbar, por ejemplo, y también psicológicos. Porque nuestro subconsciente…
Sin lugar a dudas, la capacidad de comunicación con los demás y de forma precisa, es lo que hace diferentes a los seres humanos del resto de los animales. Pero, ¿se comunica todo el mundo con la misma eficiencia? No hace falta que te conteste, porque ya conoces la respuesta. A lo largo de tu…
La mayoría de las personas, a diferencia de los grandes comunicadores, desconocen la importancia que tiene la comunicación no verbal. Ese tipo de comunicación es el que pasa sin pena ni gloria para nuestro yo consciente. En cambio nuestro subconsciente, que siempre se fija en los pequeños detalles, le dará mucha importancia. El psicólogo israelí…
La mayoría de las personas que tienen perro, saben que ligar con perros es más fácil que si no se tiene perro. Por norma son abordadas un 80% más que las personas que no tienen perro. Sabemos que los perros son recopiladores de sonrisas, primero hacia ellos mismos y muchas veces a su propietario/a. ¿Por…
Un buen ejercicio para ir superando el miedo a hablar en público es hablar con desconocidos en situaciones cotidianas. Dirigirse a una sola persona (al principio) será mucho más sencillo que hacerlo ante una audiencia de cientos de personas en el futuro. El principio básico es el mismo, romper el hielo, pero de una forma…
Me incomoda que me miren, muy probablemente, será la sentencia que tu subconsciente te envíe cuando alguien desconocido te mira directamente. Esto puede ocurrirte, por ejemplo en el metro, en un aeropuerto, en una terraza, bar o en cualquier otra parte fuera de tu zona de confort. Seguramente, en ese momento, te sientas mal y…
Si eres de esas personas que se sienten observadas a menudo en lugares públicos, no te preocupes, no eres un bicho raro. De hecho esto le ocurre a cientos de miles de personas en el mundo cada día. Lo que te ocurre cuando piensas: “siento que me observan” está provocado por un mecanismo de supervivencia…
